Сплит грудь руки. Трехдневный сплит. Программа тренировки на массу. Одна группа мышц за одну тренировку
Извлекай полезное, отвергай бесполезное, добавь то, Что принадлежит только тебе. © Брюс ЛиТрехдневный сплит на массу , самый распространенный вариант разбиения групп мышц по дням. Именно поэтому в...