Физкульт-привет, мои уважаемые! В эту пятницу на повестке дня тема побегушек. По прочтении Вы узнаете все об обязательной обуви бегунов: кроссовки для бега. В первой части заметки мы поговорим о технологической составляющей беговой обуви на примере конкретного производителя и разберем применяемые им фишки, призванные улучшить бег и повысить его комфортность.
Итак, давайте распечатаем нашу “подкаблучную” тему, поехали!
Кроссовки для бега: технологии
Наш летний цикл статей, в котором, к слову сказать, мы уже рассмотрели следующие темы: , , готов принять в свои объятия еще одного коллегу. Что же, не будем ему отказывать в этом удовольствии…
Любите ли Вы бегать так, как это не люблю делать я? :)
Разумеется, мы не могли обойти стороной тему бега и правильной обуви для него, ведь лето - самая лучшая пора для этого вида активности. Только представьте себе: раннее утро, Вы вышли в пока еще спящий город, на улице тихо и свежо. Потянулись, размялись и неспешно отправились в свой беговой “поход”. Если же Вы не любитель городских пейзажей, а предпочитаете более уединенные и красивые места (парк, лесная полоса или пляжная зона) - дайте пять, мы с Вами братья по побегушкам.
Собственно, вернемся к нашим баранам:)…
Разумеется, бег предполагает соответствующую обутку. Мы уже писали практическое руководство о том, . Однако в комментариях к статье наши уважаемые читатели, Вы, просили не ходить вокруг да около, а назвать лучшие кроссовки для бега. Что же, мы прислушались к Вашим просьбам, и сегодня рассмотрим конкретные модели к покупке.
Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.
Сколько стоят хорошие кроссовки для бега
А Вы знаете, из чего складывается конечная стоимость кроссовок? Например, возьмем марку Adidas и любую модель за 100$ . Финансовый расклад будет следующим:
Как можно заметить, основной вклад в конечную цену дают не затраты на производство, а маржа продавца (причем 1/2 от цены это еще цветочки) . Кроссовки сами по себе не являются дорогим товаром. Накрутка магазина, где они продаются - вот что часто “делает” цену неподъемной (это как с молоком: у фермеров оно покупается по 10-15 рублей за литр, а цепочка из ничего не делающих работников доводит цену до 50-80 рублей) .
Вывод: не ведитесь на место покупки кроссовок (дорогой бутик) - чем оно престижнее, тем больше Ваших средств уходит торговой сети.
Лучшие кроссовки для бега - какие они?
Кто нам может сказать, какие самые лучшие кроссовки для бега? Конечно же, те, кто непосредственно “работает” в этой сфере - т.е. бегуны. На рынке существует множество брендов, выпускающих беговые кроссовки, однако среди них есть явные фавориты.
Вот какие сравнительные данные по брендам приводит самый известный беговой портал:
Опрос показывает, что самыми востребованными кроссовками у бегунов являются кроссовки фирмы Asics, на втором месте идут Adidas. Думаю, это весомый аргумент, чтобы разобраться, почему именной этот японский бренд нравится профессиональным (и не только) бегунам.
Кроссовки для бега: технология изготовления от фирмы Asics
В здоровом теле здоровый дух – девиз японской компании Asics, которая вот уже с 1949 и по сей день старается выпускать лучший продукт в своем сегменте. Компания уделяет самое пристальное внимание новым технологиям, позволяющим выжать из тела максимум и добиться сверхрезультатов. Кроссовки Asics много лет подряд удостаивались звания “лучшая модель для бега” от самого авторитетного мирового издания Runner’s World.
Давайте детально углубимся в технологические решения Asics и выясним, почему именно этот бренд “рулит” среди бегунов различно уровня (от новичков до профессионалов) .
Основными достижениями в работе специалистов по созданию максимально продуктивных кроссовок стали разработки по следующим направлениям (приведены основные из них) :
- амортизация (система ASICS GEL) – амортизационная система на основе полутвердой субстанции-желе ASICS GEL, заключенной в эластичную пластиковую капсулу, которая помещается в средней подошве в местах приложения ударных нагрузок;
- стабильность (технологии DuoMax/спейс трасстик) - конструкция средней подошвы, представляющая собой использование двух или более материалов с различной жесткостью для снижения риска сверхпронации (заваливания стопы на внутреннюю часть) ;
- посадка (технология Biomorphic) - технология верха обуви, которая представляет из себя вставки из специального материала. Эти вставки расположены как с внутренней, так и с внешней стороны обуви в местах, подверженных наибольшей деформации при ходьбе и беге. Технология отвечает за снижение деформации верха обуви и нагрузки на стопу;
- гендерная специфика в биомеханике (Gender Specific Forefoot Cushioning) – система амортизации в носке. Плотность материала изменяется в зависимости от того, для какого пола сделаны кроссовки;
- внешняя подошва (Ahar) – резиновый материал повышенной износоустойчивости из углеродистого каучука, используемый на участках подметки, существенно продлевает срок службы обуви;
- материалы верха (Gore-Tex) – сетчатый материал с дышащей объемной сеткой с металлическими волокнами. Верх не пропускает воду, пропускает воздух и сохраняет определенное тепло, тем самым обеспечивая идеальный микроклимат внутри кроссовка.
Что касается технологий-атрибутов, т.е. тех, которые отвечают за внешнюю составляющую кроссовок (удобство, комфорт и тп) , то наиболее интересны следующие из них:
- Loop Lacing System – система шнуровки с петлями, которая обеспечивает лучшую посадку на ноге и выравнивает давление шнурков в разных местах;
- Speed Lacing System – система быстрой шнуровки;
- 3M Reflectives – светоотражающие элементы 3M , которые обеспечивают видимость Ваших ног другим в темное время суток;
- lacepocket – кармашек для заправления шнурков на язычке обуви;
- Removable Sockliner – вынимаемая стелька.
Это только мизерная часть технологических решений, которые применяет Asics в своих моделях. Полный список представляет собой такую картину (кликабельно) .
А вот каким образом все эти технологии “запихиваются” в кроссовок:
Что насчет детей?
Наверняка, если кто-то в семье начинает заниматься бегом, а обычно “первой ласточкой” является жена, то следом подтягивается и всё благородное семейство. Разумеется, что подростку не подойдут взрослые модели кроссовок. Главным образом потому, что его стопа и суставной и связочный аппарат еще до конца не сформировались. А посему имеются свои особенности в беге, которые нужно учитывать, покупая беговую обувь для подростка или ребенка.
Инженеры Asics позаботились и о наших чадах, разработав специальные детские модели кроссовок. Вот их основные особенности:
Собственно, это мы рассмотрели теорию. Но, как говорится, одной ею сыт не будешь. Посему давайте перейдем к практической стороне вопроса.
Лучшие кроссовки для бега: как выбрать?
Итак, Вы имеете некоторую сумму денежных средств и жгучее желание купить лучшие беговые кроссовки. Что делать дальше?
Вообще считается, что качественные кроссовки должны стоить дорого, а если они лучшие, то, как минимум, дорого х2. Это не так. Себестоимость современных кроссовок сегмента “рассчитанные на большинство” составляет в среднем 20-30 долларов. Разумеется, Вам не купить кроссовки по цене их себестоимости, однако со всеми накрутками вполне достойные модели можно приобрести за 80-120 $.
Основные правила экономного покупателя такие:
- не приобретайте свежие модели год в год;
- не покупайте кроссовки в фирменных магазинах в крупных городах (даже если там живете) , а покупайте их в глубинках (на периферии/регионы) ;
- следите за скидкам в оффлайн-спортивных магазинах (вне сезона они могут достигать до 50 %) ;
- следите за сезонными акциями в крупных спортивных торговых сетях;
- покупайте модели онлайн в официальных интернет-магазинах.
Что касается конкретики, то выбрать правильную модель Вам поможет следующая памятка (кликабельно) .
Гид по Asics. Что выбрать?
Из материала выше мы уже поняли, что лучшим беговым брендом является японский Asics, посему далее мы выясним, какие именно модели подходят для каких случаев.
Обувь Asics, в зависимости от заложенных в нее свойств, принято разделять на 4 категории:
- амортизация;
- структурная амортизация/стабильность;
- бездорожье;
- коллекция 33 .
№1. Амортизация
Все модели данной категории заточены на создание наиболее комфортных условий во время бега (как по городской местности, так и в зале) . В именах модели присутствует название “cloud/облако”, что указывает на легкость бега (как по облачкам) . Содержание геля в пятке определяет степень амортизации и поддержки (чем больше геля, тем лучше) . Примеры моделей: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14 .
№2. Структурная амортизация
Модели изготовлены по технологии DuoMax, что подразумевает усиление (двойная плотность) средней части подошвы и увеличение перехода (на 10-13 мм) с пятки на носок. Примеры моделей: ASICS GT-2000 , ASICS GEL-KAYANO.
№3. Бездорожье
В моделях данной линейки используется технология Trail Sensor (sensor system) – разделение подошвы на сегменты (обычно 2-4 канавки) , что гарантирует контакт с землей при любом положении стопы при беге. Примеры моделей: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4 , Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard
№4. Коллекция 33
Количество суставов на каждой ноге равняется 33 и отсюда и название коллекции. Особенностью моделей данной линейки является минималистичный дизайн и легкость (ощущение бега босиком) . Примеры моделей: 33 -FA, 33 -M2.
Помимо указанного разделения определиться с нужной моделью Asics Вам поможет следующая памятка (кликабельно) .
Лучшие беговые кроссовки 2017 года по версии интернета
Согласитесь, что “лучшесть" той или иной модели целесообразнее всего измерять пользовательскими оценками, т.е. системой рейтингов от обычных людей, которым нравится бег, которые купили себе для побегушек определенную модель, оценили ее качество и решили порекомендовать ее другим. Так вот, такую концепцию реализовал ресурс, посвященный бегу - runrepeat, который собирает оценки по разным моделям кроссовок и формирует на основании их свой топовый рейтинг.
На июнь 2017 он (первая десятка) представляет собой такую картину.
Как видите, первая десятка в основном представлена моделями Adidas, и это все новые модели. Что касается Asics, то среди всех их моделей бегуны отдали предпочтение следующим: Gel Fortitude 7 , GT 1000 5 и Gel Hyper Speed 7 .
Лучшие беговые кроссовки на все времена
Кроссовочные технологии не стоят на месте, и каждый год на рынок выпускаются все новые и новые модели, якобы лучше предыдущих. На самом деле, новое не всегда может дать фору старому по качеству, а вот по цене в 100% случаев - да, она на порядок выше. Посему при выборе лучших кроссовок для бега целесообразнее всего ориентироваться на модели, ставшие нестареющей классикой жанра, те, которые пронесли свои беговые качества через года.
К таковым кроссовкам относятся (в скобках указан год выпуска) :
- reebook GL6000 (1986 ) ;
- nike air pegasus (1992 ) ;
- asics gel-nimbus 16 (2014 ) ;
- adidas ultra boost (2015 ) ;
- asics gel-kayno 23 (2016 ) .
Именно эти модели относятся экспертами в области бега к классике жанра в категории лучшие беговые кроссовки.
И последнее, что нам осталось выяснить, это…
Как правильно носить кроссовки?
Казалось бы, качественные кроссовки куплены, а значит комфортный и долгожительный (в плане износа обуви) бег нам обеспечен. Однако, как говорится, все дело в мелочах, и именно их несоблюдение может испортить всю прекрасную беговую картину.
Какие же это мелочи? А вот какие.
№1. Правильная шнуровка
Шнуровка должна обеспечивать правильную фиксацию стопы в беговой обуви, а также неразвязываемость кроссовка во время бега. Шнурки желательны хлопковые, т.к. они более жестко держат узел, и шанс их развязывания намного ниже, чем у аналога из синтетики.
В большинстве моделей беговых кроссовок имеется дополнительная пара отверстий для шнурков. Такие дырочки сделаны специально, чтобы бегун правильно смог зашнуровать свою обувь. Правильно, значит по следующей схеме:
- шнуруем кроссовки крест-накрест, верхние две пары отверстий оставляем;
- конец правого шнурка продеваем через самое верхнее отверстие слева, а затем сразу же через оставшееся нижнее на той же стороне - получается петля;
- проделываем то же самое с другой стороной, а затем берем концы шнурков и продеваем через противоположные петли;
- затягиваем, завязываем 1- ым или 2 -ым узлом.
№2. Строгое разграничение физической активности
Это означает, что кроссовки для бега должны использоваться только для бега - никаких повседневных походов, занятий в зале с весами и загородного отдыха. У них должна быть одна рабочая поверхность и одни условия их применения. Другими словами, не затаскивайте свои беговые кроссовки.
№3. Сушка
В данном случае имеется ввиду не снижение процента жировой клетчатки кроссовок:), а удаление из них влаги. После каждой процедуры бега вставляйте в спортивную (и не только) обувь специальные сушильные подушечки из адсорбента силикагель. Такая мелочь за 300 р в пределе продлит жизнь Вашей обуви на несколько лет.
Ни в коем случае не пренебрегайте данной “мелочёвкой”, и тогда Ваша обувь долго прослужит Вам верой и правдой, а ноги будут благодарны за доставленные комфорт и удобство.
Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать. Подытожим сказанное:).
Послесловие
Сегодня мы разбирали “подкаблучную” тему - выясняли, какими должны быть лучшие кроссовки для бега. Что выяснили? Что цена модели должна находится в коридоре 3-5 т.р., а производителем выступать Asics или Adidas, что покупать лучше всего в спортивных (или интернет) магазинах и “старые” модели. А чтобы обувь не попала в категорию “деньги на ветер”, следует соблюдать простые правила по её эксплуатации. Ну как, всё уразумели?
PS. А в каких кроссовках сейчас бегаете Вы? Почем покупали?
PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме гарантировано:)
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий
.
Городская зона – это самый популярный ареал среди спортсменов. И если мы возьмем статистику, то людей, которые , гораздо больше, чем тех, кто имеет возможность бегать по грунтовке и иным покрытиям. Именно поэтому многих городских жителей волнует вопрос: как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
И задают они этот вопрос совершенно справедливо, ибо к подбору правильных кроссовок нужно относиться крайне тщательно и даже дотошно. Все-таки речь идет и о комфорте бега, и о здоровье спортсмена, и о длительности эксплуатации обуви.
В чем особенность бега по бетону и асфальту
Неважно кем вы являетесь: жителем мегаполиса или небольшого городка, вам чаще всего приходится бегать только по бетонному, асфальтированному и плиточному основанию.
Главная особенность подобных поверхностей – это максимальная жесткость . Бегая по мягкому грунту, вы не наносите такой удар своему позвоночнику, стопам, и организму в целом, а вот по асфальту создает нагрузку, которая в целых 6 раз превосходит вашу массу тела.
Вот поэтому нельзя бегать в любой обуви. Например, кеды – это очень легкая и удобная обувь, кажется, что в них летать можно, но для бега по такой жесткой поверхности, как асфальт, они не подходят. Вы даже не освоите правильную технику бега, как вам уже надоест это занятие (по причине усталости, мозолей и много чего еще).
Все проблемы решает правильный и толковый выбор кроссовок для бега, который проводится среди самых известных, именитых брендов спортивной обуви. в таких кроссовках, обувать повседневные даже не захочется.
Особенности женских беговых кроссовок
Многим дамам уж очень нравится мужская обувь или кроссовки «унисекс», мол это смотрится очень красиво и даже лучше, чем на мужчинах. Возможно, такие кроссовки могут выглядеть лучше, но дело в том, что женские беговые кроссовки обладают своей уникальностью.
Женские кроссовки – это все-таки эксклюзивный продукт. Мужчина, бегая по жесткой поверхности, способен сравнительно безболезненно воспринимать удары о твердое покрытие, но женские мышцы значительно слабее . В связи с этим инженеры спортивной обуви предлагают представительницам прекрасного пола кроссовки облегченного варианта, где очень тонкий верх и прочная пятка.
Так что девушкам можно посоветовать брать ту обувь, которая предназначена для них, никаких «унисексов» и никакой мужской обуви, благо выбор у вас действительно огромен.
Есть целый ряд архиважных советов по выбору надежных кроссовок, и если вы хотите превратить свой бег в комфортный спорт, то следуйте нижеперечисленным подсказкам:
- Амортизатор . Обращаем внимание на него. Вы задумывались, почему кроссовки для бега порой стоят вдвое дороже обычных? Все дело в этой самой . Производители заботятся о здоровье граждан и поэтому создают максимально удобную и безопасную обувь для бега. Как убедиться в надежной амортизации? Смотрите на гравировку на самом амортизаторе, там красуется одна из трех надписей: Grid – сетка, Gel – гель-амортизатор или Air – сжатый воздух.
- Максимальная легкость . Помните пример с кедами? Так вот: вам нужно найти максимально легкие кроссовки. Вы бегаете хоть и по жесткой, но ровной поверхности без лишних предметов (камней, палок и т.п.), вам не нужны кроссовки для альпинистов. К тому же обувь должна точно повторять форму вашей стопы, но с небольшим свободным пространством, так как во время бега стопа увеличивается за счет притока крови.
- Основная категория . Категорий кроссовок много, но есть одна из главных: Stability или Neutral . Не вдаваясь в терминологию, можно все объяснить простым языком: 1 категория кроссовок – это те, которые закрепляют вашу ногу. Есть масса людей, которые при беге поворачивают стопу в сторону, а подобные кроссовки предотвращают этот нежелательный эффект. Второй тип, напротив, более свободный и предназначен для тех, кто не страдает эффектом балетного бега.
- Материал и качество . Материал лучших кроссовок для городского бега – это «сплав» кожи и ткани, первая является опорой, создает прочный каркас, что сказывается на длительности жизни обуви, а вторая позволяет коже дышать, пропуская поток воздуха. Что же насчет качества? Все, как и в любой обуви: смотрим на крой, следим, чтобы не было остатков клея, проверяем на прочность подошвы, сгибая кроссовок.
Как найти лучшие кроссовки для бега по асфальту
У любого типа кроссовок есть своя основная задача. Относительно кроссовок для бега в условиях городского типа, то здесь превалирует задача смягчения удара. Амортизация – это дополнительный слой, которым обладает кроссовок, именно он смягчает мощнейший удар по организму.
Выбрать лучшие кроссовки подобного типа непросто, но вполне можно обозначить главных «гигантов» на рынке спортивной обуви, а читатель уже сам сделает выбор, установив собственные приоритеты.
Видео. Знаменитые производители кроссовок
Кроссовки от Asics
Вы наверняка много слышали об этой популярной японской компании. Что касается нашей темы, кроссовки Асикс заслуживают внимание с главной, медицинской точки зрения. Дело в том, что данная компания построила собственный НИИ, где изучает и проектирует беговую обувь. Такую обувь для бега точно посоветуют врачи!
Верхний материал обуви для бега довольно плотный, бегать можно и в пылевых погодных условиях, и . Амортизации тоже уделили немало внимания, здесь стоит гелевый блок, распределяющий нагрузку на всю подошву. Группа, которая опробовала «тест-драйв» данных кроссовок, осталась довольна: бег мягкий, удобный, но в то же время очень быстрый.
Кроссовки от Nike
Очень популярная фирма, которая не понаслышке знает о кроссовках все, что полагается. Компания Nike неустанно трудится над созданием «идеальных кроссовок», регулярно применяя все новые и новые технологии. В линейках производства есть и мужские, и женские модели, которые используются не только обычными гражданами, но и профессиональными спортсменами. Можно сказать, что компания действительно заслужила титул производителя лучших кроссовок для бега.
На кроссовках имеется подошва оптимальной высоты. Так как большинство из нас бегает , то инженеры создали оптимальную модель, в которой пятка подошвы очень твердая, а носок мягкий и эластичный. Исключено скручивание кроссовка, что снижает риск вывиха. Для амортизации используется пеноматериал.
Кроссовки от Reebok
Еще одна небезызвестная фирма: Reebok. Особенность политики компании Reebok в том, что она стремится создать максимально удобные и комфортные кроссовки, и следует признать: у них это получается. К тому же на рынке спортивной обуви кроссовки Reebok носят репутацию: «Самые красивые», ибо компания часто экспериментирует с внешним дизайном довольно успешно.
Верх кроссовок состоит из неплотной сетки, что создает отличную вентиляцию во время бега, подошва очень мягкая и довольно легко гнется – все это обеспечивает действительно комфортную пробежку. Должная амортизация и сцепление с дорогой обеспечены противоскользящим слоем подошвы. А самая главная «фишка» — это вес. Кроссовки Reebok действительно очень легкие.
Подведем итог
Производители обуви успешно заботятся о своих клиентах, предлагая все новые и новые условия, новые и новые модели, новые и новые технологии. Все, что остается нам, покупателям – это сходить в ближайший отдел популярной компании и приобрести нужную модель. Квалифицированные сотрудники помогут вам сделать правильный выбор, а прочитав эту статью, вы и сами стали довольно неплохим экспертом по выбору беговой обуви.
Удачной покупки!
Видео. Выбираем беговую обувь
Как Выбрать Кроссовки Для Бега
Asics – самый известный бренд в беговом сегменте. Около 25% бегунов на крупных марафонах по всему миру бегут именно в асиксе. А их главный козырь – Gel – стал признаком хорошей беговой обуви. В спортивных магазинах часто можно услышать: “мне нужны кроссовки с гелем” или даже “гелевые кроссовки”.
Беговые кроссовки асикс делятся на 5 сегментов:
- Стабильность – созданы для коррекции постановки стопы, поддержки неокрепших связок и при
- Амортизация – кроссовки для длительного и комфортного бега по твердым поверхностям
- Скорость – облегченные соревновательные модели
- Бездорожье – кроссовки для бега по грунту, грязи, снегу и камням
- Универсальные – для занятий фитнесом и повседневного использования
Посмотрим, что нового преподнес асикс бегунам в летнем сезоне 2019 года. Обзор кроссовок асикс беговых категорий – стабильность, амортизация, скорость, бездорожье.
Источник: asics.com
Стабильность
Главная отличительная черта – наличие плотной вставки с внутренней стороны межподошвы. У асикса это материал DuoMax. Модели категории стабильность подойдут гиперпронаторам, начинающим бегунам и людям с избыточным весом.
Asics Gel-Kayano 25
Источник: amazon.com
Что нового?
- Новая пена FlyteFoam Propel по всей длине подошвы, в задней части – FlyteFoam Lyte – облегченная версия классической FlyteFoam
- Передняя часть кроссовка стала более скругленная, появилось больше пространства для пальцев
- Большую часть подошвы теперь покрывает DuraSponge – вспененная легкая резина. Она легче Ahar, более цепкая на мокром асфальте. Ahar остался на местах пиковой нагрузки
- Немного измененный материал верха. Не образует складок при сгибании
- Поддержка Duomax стала менее выраженная и находится в области FlyteFoam Lyte
Технические характеристики:
- Мужские: вес 336 г, перепад 10 мм
- Женские: вес 278 г, перепад 13 мм
Asics GT-2000 7
Источник: runningshoesguru.com
Тренировочная модель с поддержкой стопы. Слегка упрощенная версия Kayano, но более выгодная по цене. Универсальная модель для тренировок и соревнований на любые дистанции, подходящая большинству любителей бега.
Что нового?
- Более узкая колодка, в сравнении с предыдущими версиями
- Новый материал верха Jacquard Mesh
Технические характеристики:
- Мужские: вес 300 г, перепад 10,5 мм
- Женские: вес 235 г, перепад 10,5 мм
Asics GT-1000 7
Источник: amazon.com
Самая доступная модель серии GT. Поддержка стопы не хуже верхних моделей – тот же Duomax, но упрощенная амортизация. В 7 версии обновлена система амортизации с пеной FlyteFoam. Отличный вариант для пробежек на улице и по беговой дорожке. Для межсезонья есть версия GT-X с непромокаемой мембраной.
Что нового?
- Обновленный материал верха
- Перепад 8 мм (вместо 10 мм в прошлой версии)
- Пена FlyteFoam в области пятки
Технические характеристики:
- Мужские: вес 292 г и 320 г (GT-X), перепад 10 мм
- Женские: вес 238 г и 265 г (GT-X), перепад 10 мм
Asics Gel-Phoenix 9
Asics Gel-Phoenix 9 – это простота и низкая цена. В модели собраны проверенные технологии и материалы прошлых лет. Поддержка стопы Duomax, амортизация SpEva. Стабильные кроссовки для небольших пробежек за умеренную цену.
Технические характеристики:
- Мужские: вес 310 г, перепад 10 мм
- Женские: вес 250 г, перепад 10 мм
Уже сложно найти в продаже, но пока можно купить Asics Gel-Phoenix 9 на Lamoda
Амортизация
Категория кроссовок для комфортного бега по асфальту и тротуарной плитке. Модели из «амортизации» созданы для бегунов с нейтральной пронацией, но подойдут и легким гиперпронаторам. Помогут подготовиться к первому марафону без ущерба для здоровья суставов.
Asics Gel-Nimbus 21
Источник: cloudfront.net
Что нового?
- Новая форма подошвы для полного контакта с землей и плавным перекатом
- Измененная форма колодки – посадку улучшили после жалоб на Nimbus 20
- Пена Flytefoam Lyte и Flytefoam Propel – впервые были использованы в Asics Gel Kayano 25
- Gel двух типов – теперь есть видимый Gel и скрытый TwistGel
- Новый двухслойный материал верха Jaquard Mesh с измененными накладками, мягкий плюшевый язычок
Технические характеристики:
- Мужские: вес 305 г, перепад 10 мм
- Женские: вес 250 г, перепад 13 мм
Asics Gel-Cumulus 20
Источник: amazon.com
Удобные, мягкие кроссовки для ежедневных тренировок, полумарафонов и марафонов. Бесшовный эластичный верх, мягкая внутренняя отделка и плотное облегание стопы. Идеально сядут на узкую стопу, хорошо фиксируют пятку. Для межсезонья есть версия GT-X с непромокаемой мембраной.
Что нового?
- Уменьшен перекат с пятки на носок
- Легче на 20 г
- Более стабильная пятка и гибкая подошва без элемента Trusstic
- Новая амортизация из FlyteFoam Propel
Технические характеристики:
- Мужские: вес 298 г, перепад 10 мм.
- Женские: вес 235 г, перепад 10 мм.
Asics Gel-Pulse 10
Источник: amazon.com
Базовая модель с увеличенной амортизацией для начинающих бегунов. Без новых технологий, но с хорошим комплектом проверенных старых. Подойдет для пробежек по любым твердым поверхностям на дистанции до 15 км. Для межсезонья есть версия GT-X с непромокаемой мембраной.
Технические характеристики:
- Мужские: вес 325 г. и 340 г (GT-X), перепад 10 мм.
- Женские: вес 260 г и 275 г (GT-X), перепад 10 мм.
Asics Gel-Excite 6
Источник: amazon.com
Бюджетная модель для повседневной носки, недолгих пробежек по асфальту и занятий в зале. Амортизация Amplifoam, Gel в пятке и стелька Ortholite – достойный набор для недорогой модели.
Технические характеристики:
- Масса 235 г, перепад 8 мм
Asics Gel-Moya
Источник: has.gr
Того же уровня и назначения, как Excite 6. Пена Eva, Gel в пятке, стелька Ortholite, классический дизайн. Обратите внимание на перепад пятка-носок, тут он выше большинства моделей.
Технические характеристики:
- Масса 260 г, перепад 12 мм
Asics Gel-Contend 5
Источник: amazon.com
Одна из начальных моделей в категории амортизация, с нее начинается Gel. Конечно, он только в пятке и его немного, но он есть. Все, что дешевле, идет без геля. Contend 5 – это крепкие универсалы с классическим дизайном и прошитым верхом.
Технические характеристики:
- Мужские: вес 291 г, перепад 10 мм
- Женские: вес 230 г, перепад 10 мм
Asics Patriot 10
Источник: startfitness.co.uk
Если с Contend начинается Gel, то с Patriot начинается Asics. Простейшая амортизация из пены Eva и вентилируемая сетка. Повседневные кроссовки для увлекающихся спортом. Пробежки, зал, пешие прогулки, ходьба с палками – стихия Патриот 10.
Технические характеристики:
- Мужские: вес 263 г, перепад 10 мм
- Женские: вес 263 г, перепад 10 мм
Asics Jolt 2
Источник: amazon.com
Соответствует уровню модели Patriot. Простейшая амортизация из пены Eva и вентилируемая сетка. Повседневные кроссовки для увлекающихся спортом.
Технические характеристики:
- Мужские: вес 295 г, перепад 10 мм
- Женские: вес 295 г, перепад 10 мм
Скорость
Категория соревновательных кроссовок для тех, кто бежит на результат. Главные требования к соревновательным кроссовкам – легкость и отзывчивость. Амортизация должна не только гасить удар, но и выталкивать вперед.
Подойдут опытным бегунам на любые дистанции. Новичкам со слабыми стопами – для скоростных тренировок, упражнений на технику и коротких пробежек для развития стоп.
Asics Gel-451
Источник: runningwarehouse.com
В сезоне 2019 модель Asics Gel-451 не обновилась, но появились новые расцветки. Asics Gel-451 – самая легкая и быстрая из всех моделей бренда. Цифра 451 в названии – отсылка к роману Рея Бредбери «451 градус по Фаренгейту». По задумке автора это температура горения бумаги, но позже он признался, что ошибся в шкалах. Отличный вариант для быстрых марафонов, полумарафонов и триатлонов. Быстрая шнуровка равномерно фиксирует стопу и сэкономит время в транзитке на триатлоне.
Особенности:
- бесшовный верх
- быстрая шнуровка Boa
- перфорация в подошве для отвода влаги
Технические характеристики:
- Мужские: вес 198 г, перепад 6 мм
- Женские: вес 170 г, перепад 6 мм
Asics Gel-DS Trainer 24
Источник: asics.com
Проверенная годами модель для соревнований и скоростных тренировок. Поддержка стопы DuoMax, гель, стабильный задник, максимально дышащий материал верха. Все это совмещено с легкостью и гибкостью. Подходят для темпа 4 мин/км и быстрее, мы не рекомендуем эти кроссовки для начинающих бегунов и медленных пробежек.
Что нового?
- Обновленный верх полностью облегает стопу и хорошо вентилируется
- Классическая FlyteFoam заменена на FlyteFoam Lyte
- Новая стелька Ortholite
Технические характеристики:
- Мужские: вес 246 г, перепад 10 мм
- Женские: вес 201 г, перепад 10 мм
Asics RoadHawk FF 2
Вес, сезонность и даже ваш пол. Не нужно покупать спортивную обувь в интернет-магазинах, «с рук» или на рынке. Идите в специализированные магазины и выбирайте среди линеек известных производителей. Так вы будете уверены, что ваше увлечение не повлечет негативных последствий в виде материальных затрат от некачественной и быстро износившейся покупки или, что ещё хуже, травм из-за неправильного выбора обуви.
Дело в том, что солидные фирмы дорожат своей репутацией и следят за качеством производимой продукции и даже сами занимаются разработкой обуви: производят различные исследования, изучают нагрузки, создают новые материалы для производства кроссовок.
В число таких фирм входят Asics, Mizuno, Nike, Adidas, Saucony, Vivobarefoot.
Практически каждый производитель имеет свою уникальную технологию амортизации, считая, что это чуть ли не главная характеристика, по которой люди выбирают кроссовки для бега. В качестве таких амортизирующих материалов каждый производитель применяет свою особую технологию. Например, у Asics и Brooks – гель (Gel), у Adidas, Saucony и Salomon – пена в различных формах (Foam), у Mizuno – пластиковая волна, у Nike – воздух (Air).
Спортивная обувь делится на виды в зависимости от:
- пола бегуна:
- Мужские беговые кроссовки
- Более выраженная амортизация.
- Широкая колодка.
- Меньший подъем пяточной области. - Женские беговые кроссовки
- Меньшая степень амортизации, т. к. спортсменки обычно легче мужчин
- Женская колодка более узкая
- Пятка поднимается чуть выше, чтобы сохранить ахиллово сухожилие
- бегового покрытия:
Для спортзала и оборудованных беговых дорожек.
Для бега по пересеченной местности.
Для большего удобства и увеличения срока службы, используйте кроссовки согласно их назначению.
- сезона:
Зимние - всегда плотнее и могут весить до 800 г. Идеальный вариант – это мембранный материал верха типа Gore-tex с дополнительным утеплителем. Подошва более толстая из пенополистирола, защищающего ноги от холода и влаги. Зимние модели дополняются шипами – съемными или литыми. Единственный минус – ноги в них совершенно не «дышат», и даже Gore-tex не решает эту проблему.
Межсезонные – не промокают, имеют плотную подошву и вентиляцию.
- размера и полноты:
С узкими колодками - Kalenji (Декатлон) и скоростные модели Asics, с широкими - Mizuno, Altra и марки и модели для естественного бега как Vivobarefoot.
New Balance делает колодки разной полноты для одной модели и размера - до 3-4. Например тренировочные кроссовки Мen"s 880v7 running shoe имеют полноту D, 2E, 4E.
Нужны ли ортопедические стельки бегуну.
Опытные бегуны и тренера уверят вас в том, что наш организм имеет природную амортизацию, которая тоже поддаётся тренировке за счёт ОФП (общая физическая подготовка). Здесь главный совет - качайте стопы, связки и мышцы коленного сустава, спину, глубокие мышцы.
Только при сильных стопах в целом, есть смысл покупать кроссовки с минимальной амортизацией. Для других случаев подберите другую обувь.
Ортопедические стельки должны быть строго индивидуальными, они должны быть изготовлены на заказ для отдельного человека для компенсации только его недостатков. И носить их нужно в течение небольшого времени, чтобы снять болевые ощущения.
Постоянное использование стелек приведет к ослаблению мышц стопы и ухудшению техники бега. Потому что при долгом ношении стелек стопы перестают работать так, как задумано природой. Дайте вашим стопам активно работать!
Дроп (перепад высоты от пятки к носку)
Значение перепада подбирают в зависимости от техники постановки стопы при беге. Обычно различают три вида бега:
- постановка на пятку (пятка выше, в ней находится приличная амортизация)
- постановка на среднюю (более плоская подошва, а амортизация располагается преимущественно спереди)
- переднюю часть стопы (более плоская подошва).
Чем выше дроп, например, 9 мм, тем более вероятно, что обладатель такой обуви бегает с пятки. Высокий дроп (перепад) обеспечивает плавный перекат с пятки на носок. С носка в таких кроссовках бежать неудобно, во всяком случае, по асфальту.
Кроссовки с минимальным дропом (перепадом) от 0 до 4 мм создаются для любителей естественного бега, то есть при котором приземлением происходит на плюсну, на переднюю часть стопы.
Стоит учитывать, что минимальный дроп не означает плохую амортизацию. Сейчас производители кроссовок с минимальным дропом часто делают их на высокой подошве с хорошим поглощением ударной нагрузки.
Перепад может немного помогать или немного мешать вам бежать вашей техникой, но никогда это вмешательство не будет на столько сильным, что техника поменяется.
Минимализм и бег.
Исследования, проведённые в 2010 году Американской академией физической медицины и реабилитации совместно с Гарвардским университетом, доказали, что причиной большинства травм колена и голени является привычка к ношению обычной обуви с промежуточной подошвой. В результате оказалось, что польза ходьбы босиком и бега босиком неоценима. Использование обуви, позволяющей стопе двигаться естественно, тренирует мышечную и костную структуру стопы, что, в свою очередь, уменьшает травмы, энергозатраты и улучшает технику бега.
В 2003 Английская компания Terra Plana одной из первых стала продвигать идеи естественного бега, основав бренд VIVOBAREFOOT. Это первый бренд минималистической обуви для бега с запатентованной ультра-тонкой подошвой, устойчивой к внешним воздействиям (проколам), при этом предлагающей максимальную чувствительность и защиту стопе.
Бегать в таких минималистичных кроссовках, конечно, можно, но с умом. Что это значит? Значит, надо оценить состояние стоп, стабилизации на опоре. Если в этим не очень хорошо обстоят дела, то лучше уменьшать толщину подошвы от пары к паре, и обязательно заниматься упражнениями на стопу. По-хорошему, любому бегуну следует рассматривать Vivo как тренажер для стоп, для развития чувствительности стоп и для техники бега. Сразу заменять привычную обувь на Vivo возможно далеко не всем.
Минималистические кроссовки имеют:
- тонкую и гибкую подошву, которая позволяет ощущать каждую неровность рельефа и не ограничивает движения стопы
- отсутствие перепада (drop) между пяткой и носком – 0 мм, либо минимальный перепад – до 4 мм
- небольшой вес
- широкий носок, чтобы пальцы чувствовали себя свободно и не упирались.
- Merrell Pace Glove и Pace Glove 3
- Asics 33-DFA
- Asics GEL-ELECTRO33
- Asics GEL DS Racer 11
- Vivobarefoot Stealth II
- Nike Free Run 3
Нам часто задают вопросы: “Какие беговые кроссовки самые лучшие?” или “что подойдет мне для бега?”. Универсального ответа не существует: все модели хорошие, но для своих целей, для конкретной поверхности, в определенной ценовой категории и на определенную ногу.
Чтобы помочь вам сориентироваться в огромном ассортименте беговой обуви, мы решили подвести итог уходящего 2017 года собственным рейтингом популярных беговых моделей, которые были выпущены в прошлом году и продавались в "Лаборатории бега".
Составляя наш рейтинг, мы постарались максимально детально и объективно оценить преимущества и недостатки популярных моделей кроссовок для бега. Нам были важны отзывы начинающих и подготовленных бегунов-любителей, которые мы собирали на протяжении всего 2017 года.
Представляем номинации, которые мы выделили, ориентируясь на отзывы наших клиентов, наблюдения продавцов-консультантов и тесты опытных спортсменов.
Универсальная модель - Nike Air Zoom Pegasus 34
Начнем с модели, которая удовлетворяет потребности большинства бегунов во всем мире. В обновленной версии вставка Air Zoom появилась еще и в передней части стопы, что делает ее максимально отзывчивой при отталкивании. Мягкая пена качественно гасит ударные нагрузки, а технологичный и легкий сетчатый верх позволяет не ощущать кроссовки на ногах.
Обновленные Pegasus подойдут быстрым атлетам для длительных и интервальных тренировок, а новичкам - на все случаи жизни. Многие известные бегуны используют эту пару в своем тренировочном арсенале, среди них пятикратный чемпион мира Мо Фара. - отличный выбор и для тех, кому удобно иметь одну пару кроссовок под разный формат тренировок.
Скоростная - Nike Zoom Vaporfly 4%
Громкий и амбициозный проект Breaking 2 стал настоящей скоростной революцией 2017 года. Nike создает абсолютную новинку в мире соревновательной беговой обуви. Главным замыслом создателей модели Zoom Vaporfly было увеличение отдачи от каждого шага и возврат энергии для отталкивания на 4% больше, чем у традиционных марафонок от Nikе.
Целью проекта была попытка пробежать классический марафон быстрее 2-х часов, для чего был проведен забег для трех атлетов-марафонцев, которые бежали в идеальных условиях на гоночной трассе в прототипе .
Главная цель не достигнута - итоговое время составило 2:00:25, но и этот результат - самое быстрое прохождение марафонской дистанции в истории человечества. Выпуск этой модели в серийное производство позволяет нам с вами приобщиться к скоростным рекордам и дает возможность заглянуть за пределы уже своих собственных возможностей.
Лучшее соотношение цена/качество - GT-2000 5
С момента появления модели она завоевала высокую популярностьв беговом мире. В чем причина? Эту модель также можно назвать универсальной, она закрывает наибольшее количество потребностей бегунов-любителей. GT-2000 - это, в первую очередь, тренировочная модель, но подойдет и для соревнований, если ваш темп на забегах не сильно отличается от тренировочного.
Наиболее ценные характеристики этой модели - долговечность и средняя цена по рынку. GT-2000 имеют отличную поддержку и стабилизируют стопу при гиперпронации. В то же время эта модель хорошо садится по ноге многим бегунам с нейтральной пронацией и не вызывает никаких дискомфортных ощущений, поэтому ее смело можно рекомендовать всем, кто ищет универсальную пару для тренировок и стартов.
Недооцененная модель - Adidas UltraBoost 3.0
Компания Adidas использует почти во всех беговых моделях свою инновационную пену Boost, отличающуюся качественной амортизацией. В модели UltraBoost используется наибольшее количество этого пеноматериала, что делает кроссовки идеальным выбором для безопасных длительных тренировок и забегов.
Большинству бегунов не пришлось по нраву бескаркасное строение верха и отсутствие явных элементов стабилизации. При первой примерке было высказано большое количество опасений, что стопа будет болтаться и вести себя нестабильно, а высокая стоимость кроссовок совсем не оставляла желания экспериментировать.
При этом задумка производителей очевидна. Плетеный верх - это ничто иное, как желание снизить участие обуви в управлении движением, дать стопе большую свободу и уберечь пальцы ног от сбивая и натирания. Кроме того, пеноматериал устойчив к стаптыванию. Именно по этим причинам одель UltraBoost производится уже несколько лет и имеет большое количество поклонников с исключительно положительными отзывами.
Самая ожидаемая новинка - Hoka One One Clifton 4
Hoka One One можно в принципе назвать самым ожидаемым беговым брендом 2017 года. Только появившись на российском рынке, французские кроссовки для бега сразу обрели высокую популярность. Главные характеристики кроссовок фирмы Hoka - легкость и невероятная мягкость. Самой востребованной моделью прошлого сезона стали Clifton 3, хотя многие отмечали ее избыточную мягкость.
Естественно, было интересно наблюдать, как модель адаптируется к новым тенденциям бегового рынка и как производители реагируют на отзывы потребителей по всему миру. вышли без намека на чрезмерную мягкость с более плотным пеноматериалом подошвы.
Лучшая модель для тренировок по асфальту - Asics Gel-Nimbus 19-20
Наибольшее количество тренировок и забегов проходят по асфальту - на наиболее твердой и агрессивной поверхности. наиболее заботливо относится к стопе бегуна при беге, благодаря чему получили признание атлетов во всем мире. Здесь речь идет не только об одной из самых мягких подошв с большим количеством геля и облачной амортизации, но и технологичной анатомичной посадке.
В этот рейтинг мы включили обе последние версии модели, ведь вышедшее осенью 2017 года обновление в виде 20-й версии по свойствам почти никак не отличается от Gel-Nimbus 19. Инновационная пена FlyteFoam и традиционная технология Gel будут и в новом году работать для бегунов разного уровня подготовки, желающих тренироваться безопасно на твердых поверхностях.
Универсальная трейловая модель - Mizuno Wave Mujin 4
Популярность этой модели для трейла вновь продиктована ее универсальностью - все же тренировочный маршрут большинства любителей бездорожья составляют смешанные поверхности. Если рельеф вашей местности постоянно меняется, если вы любите бегать при самых разных и непредсказуемых погодных условиях - смело выбирайте Mizuno Wave Mujin 4.
Цепкая формула резины и активный рисунок протектора, широкая колодка, не стесняющая движения, усиленный верх для защиты стопы от травм, надежная фиксация стопы и, самое главное, наличие качественной амортизации в подошве для участков асфальта. Все это - . А для бега в межсезонье модель представлена и с мембраной Gore-Tex.
Лучшее обновление - Mizuno Wave Rider 20
Наследница самой популярной и "долгоиграющей" серии от японского производителя, которая представлена в беговой индустрии уже два десятилетия, двадцатая версия получилась поистине революционной. Теперь это отличные повседневные тренировочные кроссовки для широкого круга бегунов и разнообразных видов тренировок.
Да, именно, предыдущие версии были рассчитаны на более подготовленных бегунов и высокую скорость, обладая более жесткой подошвой. При недостатках в технике недостаток амортизации мог вызвать как минимум дискомфорт или вовсе болевые ощущения при беге.
Теперь - это легкая, достаточно амортизирующая и универсальная обувь, которую можно использовать не только для темповых пробежек или соревнований, но и на длительных тренировках. Для некоторых спортсменов эта модель станет отличным выбором на полумарафон и марафон.
Лидер продаж - Asics Gel Kayano 23 и 24
Мы включили в эту номинацию обе последние версии этой модели. продавалась большую часть 2017 года, но после выхода обновления тенденция высокого спроса на не изменилась - легендарная модель осталась одной из самых продаваемых.
Флагманская модель Asics вышла с меньшии количество геля в подошве, что сделало ее более универсальной и износостойкой. Инновационный подход разработчиков понравился бегунам, и спрос на Kayano был высоким весь год. Не стоит забывать и о том, что эта модель является самой стабильной и едва ли не единственная, которая может компенсировать сложный завал стопы.
Разочарование года - Asics FuzeX Rush
Технология амортизации FuzeGel появилась еще пару лет назад с выходом модели Asics FuzeX и FuzeX Lyte. В 2017 году беговому миру была представлена модель FuzeX Rush, которая должна была приобрести большую популярность. Казалось бы, были учтены основные пожелания последних лет для тренировочной обуви многих бегунов: легкий вес, не самый большой перепад, да еще и достаточный уровень амортизации.
Вопреки замыслу разработчиков, эта модель не смогла составить конкуренции другим новинкам, таким, как Asics Dyna Flyte и Noosa FF или более традиционным старым тренировочным моделям (например, 33 FA). Материал FuzeGel не впечатлил своими свойствами амортизации, который позиционируется как отзывчивый и мягкий одновременно. Посадка также разочаровала многих бегунов.
Бюджетная (народная) модель - Asics Gel-Pulse 9
6490 рублей за модель из профессиональной линейки - это более чем доступно, если ориентироваться на среднюю стоимость ведущих моделей. Пульсы часто становятся первой парой кроссовок у начинающих бегунов, которые не знают, смогут ли они втянуться в новый для себя вид активности.
Рабочие кроссовки Gel-Pulse 9 рекомендуются для небольших и средних тренировочных объемов (до 8-10 км за тренировку) или забегов не выше указанных дистанций в невысоком темпе. Как правило, новички чувствуют серьезную разницу с теми кроссовками, что они использовали ранее, ведь Asics уделяет серьезное внимание строению даже начальных моделей.
Как вы успели заметить, основное качество моделей, которые попали в наш рейтинг - это универсальность. И это не случайно - сейчас все ведущие производители беговой обуви стараются сочетать несколько свойств в одной модели. Наименее совместимыми всегда считались мягкость и упругость. Тем не менее, именно эти характеристики в последние годы удается сочетать в самых технологичных моделях для бега.
Большинство из представленных в рейтинге моделей будут продаваться и в 2018 году. Мы надеемся, что наш опыт поможет вам сделать правильный выбор своей новой беговой пары. При этом не стоит забывать, что кроссовки - результат серийного производства, а каждый бегун уникален. Поэтому не всегда стоит ориентироваться на отзывы и рекомендации других, важно ориентироваться на анатомические особенности стопы и спортивные цели. Наши консультанты всегда помогут выбрать оптимальную пару, которая хорошо зарекомендовала себя на беговом рынке и подойдет именно вам.
